sobota , 21 máj 2022
  • Kontakt
  • Reklama
  • Zásady ochrany osobných údajov

Designmagazin.sk

  • Home
  • Ako ušetriť
  • Bývanie
  • Exteriér
  • Interiér
  • Stavebníctvo
  • Záhrada
Novinky
  • Chystáte sa rekonštruovať obývačku? Na toto by ste nemali zabudnúť
  • Visionplan zařídí geometrický plán kvalitně
  • Geometrický plán od Visionplanu
  • Ako skombinovať interiérové dvere s podlahou v byte?
  • Minibager a ďalšie stavebné stroje: sú lepšie pásy alebo kolesá?
  • Drevená abeceda pre deti
  • Klimatizácia Daikin Sensira
You Are Here: Domov » Bývanie » Čo asi najviac ovplyvňuje kvalitu spánku? Matrac. Ako si ho vybrať?

Čo asi najviac ovplyvňuje kvalitu spánku? Matrac. Ako si ho vybrať?

Dátum pridania : 4. novembra 2021 V Bývanie, Interiér, Tipy & triky

Dobre sa vyspať. Riešenie, vďaka ktorému si dokážete poradiť s množstvom problémov. Dobrý a kvalitný spánok „uľaví“ vášmu telu. Rovnako tak si odpočinie aj vaša myseľ. Nie nadarmo sa hovorí, že „ráno je múdrejšie večera“.

Nie je to len o tom, aby bolo ticho

K tomu, aby bol spánok skutočnou regeneráciou, však potrebujete ideálne podmienky a miesto, kde sa môžete každý večer uložiť. Ticho a tma sa so spánkom spája tak akosi automaticky, ale čo ďalšie pomáha k tomu, aby ste sa naozaj dobre vyspali?

Samozrejme kvalitná posteľ, ktorá nebude vŕzgať alebo vydávať iné zvuky pri každom prehadzovaní sa v spánku. Pohodlný vankúš a prikrývka vhodnej hrúbky sú taktiež dôležité, rovnako aj obliečky. Veď tie sú predsa v kontakte s pokožkou, tak musia byť maximálne príjemné.

Čo však vie asi najviac ovplyvniť kvalitu spánku? Ak tipujete, že výber ideálneho madraca, tak máte pravdu. Veď si predstavte, že si ľahnete na matrac, ktorý je už len z hľadiska tvrdosti protipól toho, čo preferujete. Určite nebudete môcť zaspať.

Čo je dôležité pri výbere ideálneho matraca?

Vybrať si dobrý matrac je preto základom pre dobrý spánok. Aké faktory treba pri tomto výbere zvážiť? V prvom rade spomínanú preferovanú tvrdosť. Niekto rád spí na tvrdom matraci, iný má zas rád, keď je matrac tak mäkký, že sa v ňom skoro „topí“.

Dôležitá je aj vaša hmotnosť. Pri výbere matraca si preto (hlavne dámy) neuberajte na kilogramoch, ale vyberajte podľa vašej skutočnej hmotnosti. Nie ste predsa na zoznamke. Podstatná je aj poloha, v akej najčastejšie spávate. Na chrtbe, či bruchu, alebo na boku? Prípadne vystriedate za noc asi všetky možné spánkové polohy?

Rovnako dobre zvážte prípadné zdravotné komplikácie ako napríklad bolesti chrbta. Možno by preto bolo pre vás ideálne ak si kúpite kvalitný zdravotný matrac, ktorý vám môže s podobnými problémami účinne pomôcť. A na záver aj to, či vám býva počas spánku (aj cez zimu) nadmerné teplo, je dôležité aj pri výbere matraca (a nielen pri výbere správnej periny).

Zdroj obrázka:

Autor: lightwavemedia / Shutterstock.com

Tagy
tweet
Pokazil sa vám domáci spotrebič? A skúsili ste ho vôbec dať opraviť?
Tepelné čerpadlá ako riešenie rastúcich cien energií

Súvisiace príspevky

  • Chystáte sa rekonštruovať obývačku? Na toto by ...

    21. mája 2022

  • Visionplan zařídí geometrický plán kvalitně

    Visionplan zařídí geometrický plán kvalitně

    19. mája 2022

  • Geometrický plán od Visionplanu

    Geometrický plán od Visionplanu

    19. mája 2022

  • Ako skombinovať interiérové dvere s podlahou v byte?

    Ako skombinovať interiérové dvere s podlahou v ...

    9. mája 2022

  1. Populárne
  2. Nedávne
  3. Komentáre
  4. Tagy
  • Ako vyrobiť bezpečné ohnisko?

    Ako vyrobiť bezpečné ohnisko?

    27. mája 2017
  • Ako si vybrať najlepšiu podlahu do obývačky

    Ako si vybrať najlepšiu podlahu do obývačky

    19. júna 2016
  • Hliníkové typy okien

    Hliníkové typy okien

    24. februára 2016
  • Chystáte sa rekonštruovať obývačku? Na toto by ste nemali zabudnúť

    21. mája 2022
  • Ako si vyrobiť domáci svietnik?

    Ako si vyrobiť domáci svietnik?

    25. februára 2016
  • Chystáte sa rekonštruovať obývačku? Na toto by ste nemali zabudnúť

    21. mája 2022
  • Visionplan zařídí geometrický plán kvalitně

    Visionplan zařídí geometrický plán kvalitně

    19. mája 2022
  • Geometrický plán od Visionplanu

    Geometrický plán od Visionplanu

    19. mája 2022
  • Ako skombinovať interiérové dvere s podlahou v byte?

    Ako skombinovať interiérové dvere s podlahou v byte?

    9. mája 2022
  • Minibager a ďalšie stavebné stroje: sú lepšie pásy alebo kolesá?

    1. mája 2022
  • Tomas : Dobrý deň, skúste sa poobzerať po nejakých tvárniciach, prípadne vh ...

  • Laco : Rád by som sa opýtal, kde by som mohol zohnať takýto skosený kameň, ...

  • Lea : pvc nemaju chybu ... najma tie lino fatra sa mi nesmierne pacia ele ...

ako na to urob si sám diy dekorácie interiér bývanie interiérové dekorácie tipy a triky hand made záhrada kuchyňa dizajn nábytok kúpeľňa doplnky ako zariadiť interiér kvety ako ušetriť trendy interiérové trendy Vianoce farby bytové dekorácie dekorácia interiérový dizajn

Kategórie

  • Ako ušetriť
  • Bývanie
  • Exteriér
  • Interiér
  • Nezaradené
  • Stavebníctvo
  • Tipy & triky
  • Záhrada

  • rss
© Copyright 2016, All Rights Reserved.
Používaním stránky súhlasíte s používaním cookies potrebných pre správneho fungovanie webstránky a na analytické účely.OkČítať viac